V dnešní uspěchané době, kdy je velký důraz kladen na výkon a úspěchy, se hodně z nás ocitá pod velkým tlakem a stres se pro nás stane každodenní součástí našeho života. Dlouhodobý stres ale má negativní dopad nejen na naši psychiku, ale také na naše fyzické zdraví. Provázáním těla a mysli se zabývá obor psychosomatika, a to prokázala, že u velkého procenta fyzických onemocnění může být jedním ze spouštěčů, nebo rizikových faktorů právě chronický stres.
To platí i pro muže, kteří mají problémy s erekcí. Někteří se vyděsí, že jsou nějak vážně nemocní, jiní to berou, jako přirozenou součást pokročilého věku a raději se začnou zajímat o prodej viagry. Přitom ale za jejich problémy může stát právě dlouhodobý stres, pokud mu jsou vystaveni.
Jak s tím bojovat? Pokud to jde, vyhněte se situacím, které vám stres způsobují. To ale obvykle není tak snadné. Někdy nám stres vyvolávají problémy v rodině. Můžete si v tom případě se svou rodinou sednout a pokusit se rozumnou konverzací problémy vyřešit. Případně vám může pomoci psycholog na skupinové terapii. Hodně případů také je, kdy stres pramení ze zaměstnání. V dnešní době to není snadné, ale zkuste se zamyslet, jestli není vhodná doba změnit zaměstnání. Vše zdraví vám později http://www.rozvojovka.cz/analyzy/141-dopad-zivocisne-vyroby-na-zivotni-prostredi.htm poděkuje.
Pokud se nemůžete úplně vyhnout neustálému stresu, zařiďte se alespoň v životě tak, abyste měli dostatek času na odpočinek, relaxaci a pokusili se stres odbourat. Vynikajícím prostředkem je sport. Při sportu se vám vyplavují hormony štěstí, které působí proti stresu. Ještě lépe uděláte, pokud začnete sportovat někde v přírodě. Ideální je proto běh, cyklistika nebo rychlá chůze.
Osvojte si dovednosti meditace a věnujte jí každý den alespoň 10-15 minut. Meditace vám pomůže nejen se stresem, ale má prokazatelně i pozitivní účinky například pro lidi trpící úzkostmi.
Obklopte se lidmi, které milujete a nebojte se mluvit o svých problémech. I když jste muž, není žádná ostuda, když se přiznáte, že máte problém. Svěřte se své partnerce, rodičům nebo klidně kamarádovi. Pokud máte problém mluvit s někým vám blízkým, navštivte psychologa, s kterým můžete svůj stresový život probrat.